「一歩づつ前進していきましょう♪」
秋晴れも続いて、一年の中でも特に過ごしやすい気候に感謝ですね。
こんな日は、散歩も苦にならずに行えますね。
よく“食欲の秋で食べ過ぎたから、少しでも走ってカロリー消費しよう！”と考える方が、
多いようですが、“ちょっと待ちましょう！”。
意外と、思っている以上に“ランニング”は、膝など身体にかかる負担が大きいのです。
気軽に行った“身体のために”行ったランニングで、“身体を壊す”結果になってはもともこうもありませんね。
まずは、適切な“足の状態”を整えてから、散歩やランニングに取り組むことをお勧めします。
（それでも、散歩程度で十分と考えます）
“足の状態”で、お勧めしたのが、時間も手間もかからず、直ぐに改善できるものが、インソールです。
“スーパーフィート”という商品がありますので、まだ試したことがない方は、ぜひ一度使ってみてください。
そして、靴選びですね。
細かいところを言えば、沢山あるのですが、外して欲しくないポイントだけお伝えすると、
・カカト（ヒールアップ）が硬いこと。
・つま先（甲）部分で靴が曲がること。
・靴紐で縛れること（靴べらが必要なぐらいフィットさせておく）。
以上の３点は守っていただきたいです。
まだ他にもあるのですが、“一歩づつ”と言いながら、2つもお勧めポイントを挙げてしまったので、
今回はここまでとします。
スモールジムでは、“より良い人生の為の、より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い人生の為のより良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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