「身体のサインをキャッチしよう」
新たにトレーニングを始めて、すぐに“身体の調子が良くなった！”と感じる方が多いようです。
それもそのはず、身体の成長などに関わる物質“成長ホルモン”（そのまんま！）は、
20代をピークに分泌量が下降していきます。
年金などと違って、定年退職するぐらいの歳になったら、また急にグーンと分泌量が上がる！
なんて奇跡は起こらないようなので、ここは現実と堅実に向き合っていきましょう。
で、冒頭の話ですが、トレーニングをすることにより、この成長ホルモンの分泌が促進されます。
正確にはもう少し複雑な話なのですが、最後まで読んでいただきたいので割愛します（笑）
この成長ホルモンや、筋力が上げることにより、日常での生活動作である、
階段の昇り降り、立ちしゃがみ、歩行、荷物を持ち上げるといったことが、
“楽”に感じやすくなります。
この反対に、トレーニングなどを何もしなければ、
知らず知らずに“疲れやすい身体”になっていく可能性が高まります。
なので、“身体のサインをキャッチしよう！”です。
スモールジムでは、“より良い身体づくり”の提供に全力を注いでおります。
“より良い身体づくり”を手に入れたい方は、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
今なら体験会実施中です！
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
コメントをお書きください