「外にしかない光」
最近、読んだ本から“外には室内にはない特定波長の光がある”ことを知りました。
その中でも記載されていますが、文部科学省が“2021年度 児童生徒の近視実態調査”の結果で、
近視の児童生徒が（2018年度以降）過去最多を更新しているとの公表をしました。
“スマートフォンを見るようになったから”、“ゲームをやるのが当たり前になったから”などの、
憶測が飛び交う中で、衝撃の事実は“子どもが外で遊ばなくなったから近視になる”だそうです。
冒頭の話に戻りますが、“太陽光”には電燈の光とは違って、“バイオレットライト”というものが、
刺激となり、脳を活性化してくれるそうです。
難しい名前や理屈は覚えなくて良いのですが、要は“日光浴は身体に良い”ということです。
今までにも、睡眠の質を良くするためにも、“起床したら直ぐに全身で日光を浴びること”を、
お勧めしてきました。
今回は、それを更に推奨する内容の補完となります。
テレワークの推進などで、外出する機会が減った方も多いでしょう。
データでは、“1日2時間は外に出ること”を推奨されていますが、
まずは、スモールジムまでの道のりだけでも良いでしょう。
そこから少しづつ外出機会を増やしていき、毎日平均2時間を目標にしてみてはいかがでしょうか。
スモールジムでは、目にも良い外出を増やす“より良い身体”づくりを提供しています。
ぜひ“目を輝かして”、当クラブへ是非一度足を運んでみてください。
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“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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