「“誘惑”に勝つ方法」
「家にあるお菓子の山の誘惑に負けちゃうんです。」
あるメンバーさんからの切実な悩み相談です。
これの解決策は色々とありそうですが、やはりまずは、“お菓子の山”を作らないこと。
見えないようにすることが懸命ですね。
目の前に「お金が落ちていたら」（法律・犯罪などは無視した場合）拾う方がほとんどでしょう。
また、別の解決策としては、ちゃんとした知識・理解を得ることが大切ですね。
“砂糖のとり過ぎ”は血管を傷つけやすかったり、糖尿病などのリスクも高めますね。
こうした基本的な知識があれば、“ついつい、食べ過ぎちゃった”なんてことも起きづらいでしょう。
あとは、“栄養を満たすこと”ですね。
そもそも、お腹が空いてなければ、小腹に入る余地もなく、余計な食欲も起きづらいですね。
まずは食事内容をバランス良く摂ることを心掛けるだけでも、大分“誘惑”から離れることが可能でしょう。
最後に、“誰かと約束すること”も有効ではないでしょうか。
人は自分に嘘をつきたくない生き物ですので、“宣言”や“約束”をすることにより、
自分のコントロール（約束を守ろうとする意欲）が効きやすくなります。
当クラブでは、極端な食事制限は推奨しておりませんので、安心して“約束”を交わしにお越しください。
不安な方は、ぜひ“試食（体験）”してみてください。
“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。
加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。
そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪
ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪
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