新所沢から日本を元気にする！〜10月22日・元気のタネ〜

「“我慢”の限界」

 

よくダイエットを始める方に多いのが、“我慢する”ことですね。

「甘いものを食べないようにする」

「お酒を飲まないようにする」

「キャベツだけを食べ続ける」

などなど。

 

もちろん、1日の適正カロリーを保つことや、休肝日を設けること、野菜を食べることは、

大切なことなので、度が過ぎているのであれば、調整してあげる必要はあるでしょう。

 

しかしながら、その（我慢する）行為を、一生続けれるのか？

と問われれば、自信を持って「YES！」と答えられる人は皆無でしょう。

 

実は、この（一生続けられるのか）視点はとても重要で、例に挙げたダイエットでいえば、

「やめた時」から、体重が望ましくない方向に向かうのは明らかです。

 

そして、体重といった数値や体型のように見た目で分かりやすいものは、まだマシですが、

このブログでも何度も取り上げている“防衛体力”や“血管”に関しては、見えないところで、

望ましくない方向に進むと、日々の生活や命に関わるところまで影響が及ぶ可能性がありますね。

 

毎日“やった方が良いこと”が多くある中で、それをせずに“やめた方が良いこと”だけに、

意識を向けすぎては、“体重”以上に大切なものを落としかねません。

 

だからこそ、「ダイエット」という考えよりも「体重管理」という考えに昇華させて、

一生続けられる取り組みをしつつ、もっと“やった方が良いこと”に目を向けていきましょう♪

 

“スモールジム”Sweet Fitnessでは、“より良い身体づくり”を手に入れるための考え方を大事にしています。

 

加齢と共に、行動範囲が狭くなり、交友関係も少なくなり、楽しみが減っていく。

そんな人生は、誰も望んでいませんね。ならば！望む方向へ突き進んでいきましょう♪

 

ぜひ“スモールジム”にて、“より良い人生”を築いていきましょう♪