「桶を満たせばオールOK」
“桶の理論”というものをご存知でしょうか？
水を汲み入れる為に使う“桶”を使って、桶を構成する1枚1枚の板を、
成長に必要な栄養素に例えたものです。
水を多く汲み入れることで“満たされている状態”が高く保てますので、
1枚1枚の板は長い方が良く、その中において1枚でも高さが低いものがあれば、
その1枚の部分から水は流れ出ていってしまいます。
このように“美肌にはコラーゲンが良い”という情報があったとして（あえて分かりやすく表現）、
“コラーゲン”を生成するアミノ酸を大量摂取しても、ビタミンCやビタミンAが不足していれば、
“美肌をつくる水位”は満たされずに、流れ出てしまう可能性があります。
これだけでも如何に“〇〇制限ダイエット”や“〇〇だけダイエット”が危険かがお分かりいただけますね。
一部の成功事例や、有名芸能人がオススメしている背景には何があるのか？
これをしっかり見てから、判断して参考にした方が“身のため”でしょう。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
お風呂に入る時に、息子たちと一緒に入ると、浴槽ギリギリ一杯までお湯が満たされます。
段々と気温は上がってきましたが、心も体もポカポカになる入浴は欠かさず行いたいものですね。
