「未知の体験をするために」
4月は入園式、入学式、入社式など、新たな一歩を踏み出す方が多いですね。
ワクワクとドキドキが混ざり合った“未知との遭遇”は、人生にとても良い気がします。
実際に「人生の目的を強く感じる高齢者ほど健康寿命が長く、高齢者の社会参加が活発な地域ほど健康寿命が長い」、
との研究データもあります。
年齢問わず、何かを始めることが「人生の良い刺激」となり、“より良い身体づくり”にとっても、
その意識・行動を強くするきっかけになるでしょう。
その為にも、目的は明確にしつつ、目標は高く掲げておくことが、自分自身の限界を広げるチャンスになるでしょう。
「出来ること」が増えると、「自信」も増えて、「自信」が増えれば、「出来ないこと」への挑戦を、
臆せず行えますね。
この循環は“より良い身体づくり”にも有効で、このスモールステップの積み重ねが“より良い人生”をつくってくれるでしょう。
でも、人間「1歩進んで2歩下がる」こともあります。
それでも諦めずに進んでいく気持ちがあれば、少しづつ前進していきますね。
今日も“Sweet Fitness”に来てくれてありがとうございます。
筋肉を強くする有名なメカニズムに“超回復”というのがあります。
このメカニズムで、人生も少しづつ上を向いていけたら素敵ですね。
